Le cannabidiol, dont l’acronyme est CBD, est une substance autorisée depuis 2018 pour les sportifs professionnels ou amateurs, et ils sont désormais nombreux à l’utiliser. Mais quels sont les bienfaits qu’apporte ce cannabinoïde aux sportifs ? Sous quelle forme faut-il consommer du CBD ?
Qu’est ce que le cannabidiol ?
Le cannabidiol est un des nombreux cannabinoïdes présents naturellement dans le chanvre. Contrairement au THC, un autre cannabinoïde bien connu du grand public, le CBD ne génère pas d’effet psychotrope, donc cette substance n’est pas considérée comme une drogue.
Le cannabidiol est utilisé par le monde médical pour ses vertus thérapeutiques que sont ses propriétés relaxantes, antalgiques ou encore anti-inflammatoires. La consommation de CBD permet de lutter contre l’anxiété, contre la douleur pour des patients atteints de maladies chroniques qui engendrent des douleurs quotidiennes, ou encore pour lutter contre les inflammations suite à des blessures.
Mais la molécule est loin d’avoir livré tous ses secrets. De nombreuses firmes pharmaceutiques étudient de près le CBD, qui semble avoir des effets positifs sur de nombreuses maladies.
Pourquoi les sportifs utilisent du CBD
Nous l’avons évoqué plus haut, un nombre croissant de sportifs professionnels consomment aujourd’hui du cannabidiol, le plus souvent sous forme d’huile ou de compléments alimentaires. Mais quels sont les bienfaits que recherchent les sportifs ?
Récupération musculaire et articulaire
Plusieurs entreprises ont développé récemment des crèmes et des baumes contenant du cannabidiol, ce qui permet aux sportifs de profiter des vertus anti-inflammatoires de cette molécule. En effet, de multiples études scientifiques montrent que le cannabidiol réduit les effets des inflammations, et qu’il permet également d’apaiser les douleurs qui peuvent surgir après des séances de sport intenses ou lors de blessures.
Les baumes et les crèmes sont utilisés lors des séances de massage des athlètes, et leur permettent de récupérer avec plus de facilité.
Lutter contre les douleurs
La pratique du sport à haut niveau, ou la pratique amateur très fréquente sont des activités qui engendrent des blessures ou de nombreuses inflammations responsables de douleurs, qui peuvent devenir chroniques.
Or le CBD possède des propriétés antalgiques, qui viennent aider à lutter contre ce phénomène. Cette molécule a un avantage de taille sur la plupart des anti-douleur présents sur le marché, qui est qu’elle n’entraîne pas de dépendance. Les sportifs doivent adapter leur consommation selon leurs symptômes, et l’idéal est de consulter un professionnel de la santé pour obtenir des conseils sur la posologie.
Il est bon de noter que de plus en plus de patients souffrant d’arthrite, d’arthrose ou encore de fibromyalgie utilisent quotidiennement du CBD pour réduire les douleurs chroniques liées à ces maladies.
Améliorer le sommeil
L’insomnie touche une très grande partie de la population. Les sportifs n’échappent bien évidemment pas à la règle, et ils sont donc nombreux à en souffrir. Ces troubles du sommeil, qui sont le plus souvent causés par de l’anxiété ou des douleurs, peuvent avoir des conséquences désastreuses sur la vie de tous les jours. En effet, le manque de sommeil peut entraîner de la fatigue chronique, de l’irritabilité, de la perte d’efficacité au travail, des changements alimentaires, engendre des blessures physiques ou encore provoquer des ennuis cardiaques.
Mais comment le cannabidiol agit-il contre les symptômes responsables de l’insomnie ?
Pour l’anxiété, le processus est désormais connu des scientifiques. Le CBD interagit avec le système endocannabinoïde de l’homme, qui est un ensemble de récepteurs et de molécules qui participent à la régulation de plusieurs fonctions vitales du corps. Il existe dans notre organisme un neurotransmetteur, l’anandamide, aussi appelé molécule du bonheur, qui va influer sur notre sensation de bien-être. La quantité d’anandamide dans notre corps est contrôlée par une enzyme (FAAH) qui est inhibée par le CBD. La consommation de cannabidiol va donc augmenter la concentration d’anandamide dans le corps et engendrer une sensation de bien-être, ce qui permet de lutter contre l’anxiété.
Le processus qui amène le CBD à réduire est moins connu des chercheurs mais son efficacité a été maintes et maintes fois prouvée. C’est pour cette raison que les athlètes l’utilisent pour trouver le sommeil plus facilement.
Quels produits faut-il utiliser ?
On trouve aujourd’hui le CBD sous la forme de fleurs, de résines, d’huile, d’e-liquides, de produits alimentaires, de crèmes, de baumes, de cristaux… Il y a l’embarras du choix.
Pour favoriser la récupération musculaire et articulaire, il est conseillé d’utiliser des crèmes ou des baumes contenant du cannabidiol lors des fréquents massages. Pour les troubles du sommeil, plusieurs choix s’offrent aux sportifs. Ils peuvent utiliser des huiles (disponibles avec différentes concentrations), des compléments alimentaires, ou encore des produits alimentaires.
Par contre, il faut absolument éviter de consommer du CBD sous forme de fleurs ou de résines, qui sont le plus souvent fumées par les consommateurs. Vous le savez sans doute, les effets de la combustion sur le système respiratoire sont désastreux.
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